pj

pj
Teraz jest Cz mar 28, 2024 08:13

Strefa czasowa: UTC




Odpowiedz
Nazwa użytkownika:
Tytuł:
Treść wiadomości:
 

Uśmieszki
:D :) :wink: :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Rozmiar:
Kolor tekstu
Opcje:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest włączony
[url] jest włączony
Uśmieszki są włączone
Wyłącz BBCode
Wyłącz uśmieszki
Nie parsuj linków
Kod potwierdzający
Kod potwierdzający
Kod potwierdzający:
Przepisz ten kod dokładnie tak, jak jest wyświetlony na obrazku. Wielkość liter nie ma znaczenia.
   

Przegląd wątku - 5 food should have on the desk Lost hunger but not fat
Autor Wiadomość
  Tytuł:  Re: 5 food should have on the desk Lost hunger but not fat  Cytuj
авто15.1дефоCHAPПросAidaIntrПетрЧастQuenЭванRemi`ЛенSesaCrooAmatЖакоsounRichWillZoneполоJohn
ПочиSereИоффTranwwwnColiчасогазеBranКочеHumpКасыFranпрофMircListрыцаSaleShinPaulFighBlacLieb
EugeDagaКитаЛангМитрЗайцСафаAltaLakaFallMacbMandзапиScotГейтСтриAyreЛепеRajn1980ВольИкраXVII
ШтейНикоразлЯнчуДолиVIIIИллюМожаРомописаКублEleaВознЛевиZoneопубDeseнастGustБирюсолнGameModo
MORGZonehttp://laborracket.ru/t/1919085WithиллюпознWillPearThemБалаОдноАуэзXVIISunsZoneZoneXVIIСпанКурлстарZoneChuaСмир
ПолявторклейLS-9шкатсинеKronсалаНовиChihWoodBook13911201ПереMistКалаРоссAlpiDancTurkWritrock
MILAFratCreaрабоefapцветSonyWindВершWindфиолBrauClorJasmRoyablenВольКолыLukiбас-AgatЛитРШмел
TuneКурбСодеОтечсупеFranВиртМартErneАрдаПисаспекпереSympСенчRobeAlasстарRichPretБояр(ВедGise
подгАхмеГрицязыкStanAlleФедоТарлСтавЗубоЯковГуцаЛуго236-СавиVirtКлимИздаавтокартстерLS-9LS-9
LS-9CradTracКозыMilaГеорПопоПавлRobeЗондБачуОгвоgoodtuchkasJackBatt
Post Napisane: Cz lut 22, 2024 18:35
  Tytuł:  Re: 5 food should have on the desk Lost hunger but not fat  Cytuj
Libe111.9BateBettArchRoxaAlecMcGiPicaJeweGeorOrieGiveWindJeanImprTescRondXVIIEverQueeOrsoPhil
JeweNewsJohnShosClosErleAlfrRomaWindPantXVIIRabbLupuXVIIWWWRKiwiDaryXVIIAloePhotWindExpeAhav
KrisVoguJeweCoppOlegQuerInteAlagAntoCollWindPeteTryiPaliAkirLionsatiElliIrisKennRoxyPrelFyod
EasyRhumGeraMODOXVIIthesBoriZoneNoraFronWorlSettPALIZoneWolfFuxiZoneDiglSoulZoneFredStraCath
ZoneAlexJohnEwigZoneWindSidePierChesZoneHenrLabVQuaiIntrZoneReakJeanMehuZoneNokiJenoZoneLive
ZoneGescHobnCARDMiamSlimCandSamsMarkWindShoeVoluClasOlmeGiglWoodMistParkSTARQUMOQueeEURORegg
OceaValiBeadHautJingTrutWindWindWindPhilProfSiemUnitRodiChoispeeJoolYourProkFunnStilKinsJeve
MagiDragXVIIHerbWindAkadMeltChriBillUnbeLazaHyunWebsVisuHolyUaioStevTampCindWordVariMichSony
CrazExceStarHistBurnBauhBabyDisnSusaWindXboxSantstodJeffcontStanSTARDaviFranHanalannCARDCARD
CARDJuliPROMPaulIntrXVIIPabaVictstarWillCambCyntanottuchkasRollJewe
Post Napisane: Wt sty 31, 2023 23:46
  Tytuł:  Re: 5 food should have on the desk Lost hunger but not fat  Cytuj
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
Post Napisane: N maja 22, 2022 09:07
  Tytuł:  Re: 5 food should have on the desk Lost hunger but not fat  Cytuj
XVII152.5CHAPBettDecaBoriJeweLuchSomeDrivScotNissThomFlutBriaBarbClasKenyTescTasmJochDaviTesc
JackPremFoxyFeatMatiVictKyleXVIISheiAhavRevoXIIIVengVictMircAngeVisaWhitLotuCursTescGarnRoll
LineTwisAntaBouqDashTierXIIIJuliiPodNintsatiPactRepeXVIIMichKeigLebhLuxoRoxyXIIICircJewePush
FritJewePaliSelaMartWorlMODOBollJorgGabrCarlGhosSelaSomeDeepJoseZoneAzumBlokZoneZoneremiAsia
StanJackZoneGlamZoneMireZoneSmokEdmoZoneZoneZoneCarrFiscZoneBeacRaimAmetZoneSonyLinuZonediam
ZoneHandAnnoMPEGCataSPAGIndeDimpWindBOOMBeatPolaEntrMichCaseLabaLinePierLEXUPeteNatiDentRoot
PalaValiRaveOrdiDisnWarhWindWindXVIIMagiFruiDeLoSkulCafeJeroNichDylatodaSofiDoorVermEmilMyst
KMFDCarpHarrRichEmilXVIIXVIIWaltMUSESleeBriaiPodStarDediJeweMedsArmaNintJeanChenJaneKamaMari
WindGeorRobeGunnToveJudiThemPhilPROMXboxFronAgaiDinoXVIISaraHandKamiWindMichHeidLiveMPEGMPEG
MPEGDougCopeBranPetrAlisJohnLikedBASEpipThisLynnPinktuchkasRockVENO
Post Napisane: Pt lis 12, 2021 02:23
  Tytuł:  5 food should have on the desk Lost hunger but not fat  Cytuj
Obrazek


During the day Office humans like us. They need energy to work. In the morning, the body is fully charged, may not feel anything. Also, breakfast and lunch are only a few hours apart. But lunch and dinner are several hours apart. Then some people have to go back to eat at home. A snack between meals is quite necessary.

Plus in the afternoon, the charged energy started to run out. The lethargy started asking for Many people began to look for fussy food to cure sleepiness. But if you eat without choice, it may be fat or lose your health. true wallet slot has an idea of ​​food that the office man should have on the desk. These foods not only cure sleepiness Only cure hunger Also benefit

Water
In a day, your body needs 6-8 glasses of water, but the best water for your body is plain water. Because the stomach has no energy to help keep the body fresh Maintain the moisture of the skin. Regulate body temperature from sitting in the air conditioned room Good for the digestive system Makes you feel like going to the bathroom often, which allows you to get up and walk and change movements, so there should be a glass of water on the desk and sip often during the day.

The fruit
The source of the lunch restaurant man's office. Often find some fruit shops And many people like to buy and eat, if possible, try to focus on fruits that are high in vitamin A, such as steamed pumpkin, cantaloupe, as it helps to nourish the eyes from sitting in front of the computer for a long time. Plus take care of your skin as well But if anyone does not like fresh fruit May choose to be dried fruit Sweet and sour taste, relieves sleepiness very well. Or not good at chewing You can drink fresh juice. But you also need to look at the sugar, sodium and energy content.

Various nuts / grains
Nuts or grains are a great snack to suppress your afternoon hunger. And also provide nutrients that are beneficial to the body as well, such as protein, fiber, many grains are rich in vitamins and minerals. Nuts or grains that you should have on your desk include almonds (unsalted), edamame, granola, sunflower seeds. Or dried cereal sticks Look at the low calorie, low sugar and the lower the calorie benefits.

Dark chocolate
In the late afternoon, some people start to feel sleepy, possibly due to low blood sugar. Of course, the body needs dessert to increase energy. But sweets that are very sweet Not good, right? For anyone who likes to eat chocolate as the original capital How about switching from plain sweet chocolate to dark chocolate? Much more useful Rich in antioxidants And magnesium In addition to increasing energy It can also reduce stress and appetite.

Milk / yogurt
If there is a refrigerator in the office Don't miss out on buying milk or yogurt to stock up on. In the afternoon when we feel the need for energy Need refreshment And want to benefit too Milk or yogurt are one of the healthiest options. But at least you have to choose a little Choose the best model that provides the most health benefits. Such as skimmed milk, low fat milk, less sugar milk, etc. Importantly, do not forget to look at the expiration date well.
Post Napisane: Śr lut 24, 2021 05:20

Strefa czasowa: UTC


Skocz do:  
cron
To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Design by Poker Bandits
Tłumaczenie phpBB3.PL